O chionn mòran bhliadhnaichean, cha b ’urrainn dhomh smaoineachadh air cadal rùisgte. Bha mi a ’faireachdainn nas fheàrr ann an aodach teann a bha a’ còmhdach mo chorp gu lèir. Ach thairis air na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha mo dhòigh-beatha air atharrachadh gu mòr. Dh ’fhàs mi nas mothachail orm fhìn agus thug mi barrachd aire dha mo bhodhaig. Thòisich mi a ’faireachdainn mo bhodhaig air a chràdh le bhith a’ fuireach ann an fo-aodach teann, jeans, bra, panties, brògan, criosan, msaa airson ùine mhòr.

Aon uair 's gun do chuir mi romham a h-uile càil a ghabhail dheth fad na h-oidhche (co-dhiù airson na h-oidhche :-)) agus bhon uairsin, cha robh mi riamh air dad a chadal. Fhuair mi cadal na laighe dhomhsa a 'saoilsinn gu h-iongantach. Tha mòran bhuannachdan inntinneach (feumail) dha mo chorp agus mo mhothachadh.

Tha sgrùdaidhean saidheansail ann cuideachd gu bheil iadsan as fheàrr leotha a bhith a 'dèiligeadh ris a' chuid as motha bileag-duilleig, nas fhallaine na an fheadhainn as fheàrr leotha a bhith fo ùmhlachd ghluasadan fasan ann an aodach. Tha grunn adhbharan agam airson seo dhut:

Tlachd a ghabhail air do bhodhaig

Tha fios agam gu bheil mòran agaibh a tha dìreach a ’leughadh an artaigil seo cleachdte ri bhith a’ còmhdach do bhodhaig agus a h-uile dad a tha air. Tha fios agam oir rinn mi e dìreach mar thusa. Nuair nach fhaic sinn ar bodhaig fhìn agus ga nochdadh do chàch, cha leig sinn a leas a dhol an aghaidh nam faireachdainnean a tha co-cheangailte ris, a bheil? Tha seo gu tur fìor agus uamhasach uamhasach san fhad-ùine. Bidh sinn a ’stad a bhith a’ faireachdainn agus a ’faighinn eòlas air faireachdainnean agus feumalachdan ar bodhaig. Bidh ar n-aodach mar sin a ’gluasad ar mothachadh.

Is e nudity mothachail aon de na rudan a chuidicheas le bhith a ’slànachadh bheachdan àicheil mun bhodhaig againn. Bidh do bhodhaig gu lèir a ’tòiseachadh a’ gabhail anail agus ga shaoradh fhèin bho chlaon-bhreith. Is dòcha gum bi e mì-chofhurtail agus mì-chofhurtail an toiseach, ach an ceann greis bidh e gu tur nàdarra. Leudaichidh do chugallachd agus do mhothachadh gu h-obann a-rithist. Bidh thu a ’faireachdainn mar gum biodh fear eile agad gu na 5 mothachaidhean bunaiteach.

Feuch ri cadal nas fheàrr

Sàbhalaidh tu dhut fhèin na draghan mu bhith a ’nighe agus ag atharrachadh a-steach do na pajamas agad, far am bi do bhriogais a’ toinneamh, gad thachdadh aig a ’mheadhan, ro theann anns a’ bhriogais agad (daoine uaisle!) No ro chumhang thairis air do bhroilleach. Air an oidhche, bidh putanan mì-chofhurtail no collar teann aig an amhach a ’cur dragh ort. Tha iad sin uile nan rudan a dh ’fhaodadh do tharraing bho bhith a’ cadal.

Tha nas lugha de dh 'aodach a' ciallachadh nas buailtiche a bhith a 'toirt thairis orra. Feumaidh do bhodhaig teothachd a 'chuirp a lughdachadh airson cadal domhainn suas gu 0,5 ° C. Bidh aodach agus eadhon an duvet nas doimhne a 'meudachadh an coltas gum bi am bodach agad troimh-chèile. Feuchaidh e ri bhith a 'toirt a-steach thu taobh a-staigh agus bidh thu teth air uachdar do chraicinn. Feumaidh do bhodhaig anail agus socrachadh a dhèanamh.

Agus creidsinn gur e deagh oidhche cadail a tha na bhunait airson a bhith a ’dùsgadh ùrachadh agus làn lùth. Bheir seo mòran neart is misneachd adhartach dhut gus leantainn ort ag obair sa bheatha seo san t-saoghal seo.

Bidh do bhradag agus do pheanas ga h-ionndrainn

Leigidh cadal lom do bhodhaig anail nas fheàrr agus fionnarachadh cuid de phàirtean cudromach den bhodhaig agad. Do bhoireannaich, tha a ’bhànag ro theth mar ghoireas airson beirm agus bacteria. Le bhith a ’saoradh àite air do bhànag gus an urrainn dhi anail a tharraing gu saor, gheibh thu cuidhteas galar faighne gu furasta. Anns a ’cho-theacsa seo, tha mi a’ moladh tuilleadh beachdachaidh a dhèanamh: Bidh boireannaich a 'tilgeil na brathan agad Chan e gnè an aon adhbhar a bheir iad às.

Dha fir, ge-tà, bidh nas lugha de aodaich a 'lùghdachadh teòthachd na cuirp, a tha a' cuideachadh le cruthachadh sperm nàdarra. Dh'fhaodadh seo a bhith feumail ma chaidh cuideigin a mhearachd dhut dhiubh chan eil mòran agad. Tha mi a 'moladh a thoirt air falbh koule bho pants teann agus gan toirt bho àm gu àm air an èadhar - mar eisimpleir gu tràigh naturist: Tha neo-dhlùth nàdurrach a 'cumail corp agus anam.

Tlachd a ghabhail air barrachd ghnè. Tha e sgoinneil!

Dhearbh sgrùdadh staitistigeil saidheansail, a-mach à sampall de 1000 neach, gu bheil dàimh tòrr nas toilichte aig 57% den fheadhainn a tha ann an dàimh agus a ’cadal rùisgte na an fheadhainn a tha a’ cadal ann am pajamas agus nightgowns. Is e buil nàdarra a th ’ann gu bheil e tòrr nas nàdarra agus nas tlachdmhoire a bhith ann an conaltradh corporra ris a’ bhodhaig com-pàirtiche agad le bodhaig na tro chuid de dh ’aodach. A bharrachd air an sin, ma tha thu an dà chuid rùisgte, tòrr a bharrachd agus nas fhasa, bidh e a ’brosnachadh gheamannan oidhche fon duvet no às aonais. Gu pearsanta, tha mi dèidheil air - is toigh leam - is toil leam a bhith a ’faireachdainn mo chraiceann rùisgte air corp rùisgte mo chom-pàirtiche - fuireach ann an tairgse tairgse fad na h-oidhche.

Faodaidh e do shàbhaladh eadhon bho dhuilgheadasan cridhe

Mar sin faodaidh càraidean a tha a ’cadal rùisgte còmhla an cridheachan a dhìon, agus chan ann a-mhàin san t-seadh romansach sin. Bidh conaltradh dlùth eadar bodhaig is bodhaig a ’piobrachadh cinneasachadh nàdurrach oxytocin (hormone gaoil), a lùghdaicheas cuideam, iomagain, cuideam fala agus a neartaicheas an siostam dìon. Bidh seo a ’neartachadh slàinte do chridhe agus an siostam cuairteachaidh fala gu lèir.

Tha Oxytocin aig an ìre as àirde an dèidh do chrìochan orgasm a dhèanamh, agus mar sin tha e gu math math taic a chumail ri chèile agus a bhith toilichte le chèile, fiù ged nach eil gnè agad còmhla.

Seallaidh am bodach agad gnèitheach!

Rè cadal domhainn, bidh mòran de phròiseasan ath-bheothachaidh a ’tachairt anns a’ bhodhaig, a ’toirt a-steach cinneasachadh hormonaichean a bheir buaidh air do chuideam. Bidh daoine a bhios a ’cadal aig an teòthachd as fheàrr às aonais aodach a’ toirt a-mach nas lugha de hormonaichean cuideam. Tha iad sin co-cheangailte gu dìreach ri stòradh geir sa bhodhaig agad.

Ma tha thu a 'caitheamh aodach cadail, bidh do bhodhaig buailteach a bhith a' dol thairis air an uachdar agus fionnar gu mòr taobh a-staigh. Tha seo a 'cruthachadh cuideam air cuideam a tha a' toirt a 'chnàmhan hormone. Bidh an aon hormona a 'cuideachadh gus saill a stòradh. Gu cinnteach, nas lugha de aodach, nas lugha cortisol = corp sona agus fallain.

Nudity nàdurrach gad thoirt àlainn

Tha teòthachd corp stàbaill gad chuideachadh gus an ìre melatonin as fheàrr a chruthachadh, a thathar ag ràdh gu bheil e na hormona an aghaidh a bhith a 'fàs nas sine. Cuiridh seo ri bòidhchead do fhuilt, craiceann rèidh agus breagha. Tha e na dhìon mòr an aghaidh brògan.

A bharrachd air an sin, ma leigeas tu le do bhodhaig anail a ghabhail gu saor gun a bhith ga phasgadh ann an aodach air a dhèanamh le snàithleanan daonna làn de dhhathan synthetigeach, bidh e comasach dha do bhodhaig mu dheireadh a bhith a ’cuir às do mhì-thoileachas eadhon tro do chraiceann, a dh’ fhaodas ath-nuadhachadh gu math nas fhasa.

Chan eil diofar a bheil thu a ’cadal leat fhèin no còmhla ri companach - feuch ris na cnapan-starra uile a thilgeil dheth agus leigeil le do bhodhaig fuireach gu saor. Bidh thu a ’cadal nas fheàrr, bidh thu nas bòidhche, bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr agus bidh do mhothachadh gnèitheasach ag àrdachadh gu cinnteach… <3

 Uploadadh ...