Cadal lomnochd: seachd buannachdan do shlàinte

79855x 06. 07. 2017 1 Reader

O chionn iomadh bliadhna cha b 'urrainn dhomh smaoineachadh gu robh mi na chadal. Bha mi a 'faireachdainn nas fheàrr anns an aodach a bha a' còmhdach mo chorp air fad. Thairis air na beagan bhliadhnachan mu dheireadh, tha mo dhòigh-beatha air atharrachadh gu mòr. Thòisich mi a 'fàs mothachail orm fhìn agus bha mi nas mothachail air mo chorp. Thòisich mi a 'faireachdainn gu robh mo chorp a' strì le bhith a 'fuireach ann an aodaich teann, jeans, bras, bragain, boots, teipichean, agus mar sin air adhart.

Aon uair 's gun do chuir mi romham a h-uile càil a ghabhail dheth fad na h-oidhche (co-dhiù airson na h-oidhche :-)) agus bhon uairsin, cha robh mi riamh air dad a chadal. Fhuair mi cadal na laighe dhomhsa a 'saoilsinn gu h-iongantach. Tha mòran bhuannachdan inntinneach (feumail) dha mo chorp agus mo mhothachadh.

Tha sgrùdaidhean saidheansail ann cuideachd gu bheil iadsan as fheàrr leotha a bhith a 'dèiligeadh ris a' chuid as motha bileag-duilleig, nas fhallaine na an fheadhainn as fheàrr le gluasad fasan ann an aodach. Tha grunn adhbharan agam airson seo mar sin:

Tlachd a ghabhail air do bhodhaig

Tha fios agam gu bheil mòran agaibh a tha dìreach a 'leughadh an artaigil seo cleachdte ri bhith a' còmhdach gu gnìomhach suas do chorp agus a h-uile càil air. Tha fios agam a chionn 's gun do rinn mi e cho mòr' sa rinn thu. Nuair nach eil sinn a 'faicinn ar corp fhèin agus ga nochdadh do dhaoine eile, chan fheum sinn aghaidh a chur ris na faireachdainnean co-cheangailte ris, a bheil sinn? Tha seo gu math fìor agus san fhad-ùine a tha gu math cunnartach. Bidh sinn a 'stad air a bhith a' faireachdainn agus a 'faighinn eòlas air faireachdainnean agus feumalachdan ar corp. Bidh ar n-aodach mar sin a 'giùlan ar mothachadh.

Is e neo-dhìomhaireachd mothachail aon de na rudan a chuidicheas le bhith a 'leigheas beachdan àicheil mun bhodhaig againn. Bidh do bhodhaig air fad a 'toirt anail dhut agus saor an-asgaidh bho chlaon-bhreith. An toiseach 's dòcha nach eil e mì-chofhurtail agus mì-chofhurtail, ach an ceann greis bidh e gu tur nàdarra. Bidh an t-inntinn agus mothachadh agad a 'leudachadh gu h-obann. Bidh thu a 'faireachdainn mar gu bheil 5 air barrachd a chur ris na ciad fhaclan agad.

Feuch ri cadal nas fheàrr

Sàbhailidh tu na draghan agad mu nigheadaireachd agus aodach ann am pajamas a bhios a 'cur bhur briosgaidean, a' gearradh sa chliathaich, a 'fàs ro teann anns na pants agad (uaislean!) No ro theann air do bhroilleach. Air an oidhche, tha thu a 'cur às do na putanan mì-chofhurtail no an collar muireil a thuit thu. Tha iad sin uile nan rudan a dh'fhaodas dragh a chuir ort bho bhith a 'cadal.

Tha nas lugha de dh 'aodach a' ciallachadh nas buailtiche a bhith a 'toirt thairis orra. Feumaidh do bhodhaig teothachd a 'chuirp a lughdachadh airson cadal domhainn suas gu 0,5 ° C. Bidh aodach agus eadhon an duvet nas doimhne a 'meudachadh an coltas gum bi am bodach agad troimh-chèile. Feuchaidh e ri bhith a 'toirt a-steach thu taobh a-staigh agus bidh thu teth air uachdar do chraicinn. Feumaidh do bhodhaig anail agus socrachadh a dhèanamh.

Agus a 'creidsinn gur e deagh chadal a th' ann airson a bhith a 'dùsgadh agus a' lìonadh do lùth. Bheir e dhut mòran de dhearbh làidir agus fèin-mhisneachd dhut gus leantainn air adhart ag obair anns a 'bheatha seo san t-saoghal seo.

Bidh do bhradag agus do pheanas ga h-ionndrainn

Leigidh cadal neònach do bhodhaig a bhith a 'toirt anail a-steach nas fheàrr agus cuid de phàirtean cudromach den bhodhaig agad. Do bhoireannaich, tha am bana-bìdh a tha air a thoirmeasgachadh na ghiùlan baidhsagail is bactaraidh. Le bhith a 'leigeil às do bhàn-bìdh airson anail a ghabhail gu saor, faodaidh tu faighinn cuidhteas de ghalaran falamh gu furasta. Anns a 'cho-theacsa seo, mholainn cuideachd beachdachadh: Bidh boireannaich a 'tilgeil na brathan agad Chan e gnè an aon adhbhar a bheir iad às.

Dha fir, ge-tà, bidh nas lugha de aodaich a 'lùghdachadh teòthachd na cuirp, a tha a' cuideachadh le cruthachadh sperm nàdarra. Dh'fhaodadh seo a bhith feumail ma chaidh cuideigin a mhearachd dhut dhiubh chan eil mòran agad. Tha mi a 'moladh a thoirt air falbh koule bho bhriogais teann agus gan toirt uaireannan gu èadhar - 's dòcha gu tràigh naturist: Tha neo-dhlùth nàdurrach a 'cumail corp agus anam.

Tlachd a ghabhail air barrachd ghnè. Tha e sgoinneil!

Saidheans sgrùdadh staitistigeil a dhearbhadh gu bheil an sampall de dhaoine 1000 57% den fheadhainn a tha ann an càirdeas agus cadal lomnochd, tha tòrr nas toilichte dàimh seach an fheadhainn a bha a 'cadal ann an deis-oidhche agus nightgowns. Tha e na bhuaidh nàdarra air a bhith nas nàdarra agus tlachdmhor a bhith ann an conaltradh gu corporra ris a 'bhuidhinn com-pàirteachais agad gu corp no ri aodach. A bharrachd air an sin, ma tha thu an dà chuid nochdte, tòrr nas fhasa agus nas fhasa, bidh e ag iarraidh geamannan oidhche fon phlaide no as aonais. Tha gràdh agam gu pearsanta - tha mi a 'còrdadh rium - is toigh leam a bhith a' faireachdainn mo chraicinn lomnochd air corp lomnochta mo chom-pàirtiche - fuireach fad na h-oidhche ann an grèim sìtheil.

Faodaidh e do shàbhaladh eadhon bho dhuilgheadasan cridhe

Faodaidh càraidean a tha a 'cadal còmhla ri chèile an cridheachan a dhìon, chan ann a-mhàin anns a' bhun-bheachd romansach sin. Bidh ceangal corp dlùth ris a 'bhodhaig a' brosnachadh cruthachadh nàdarra oxytocin (an hormone gràidh) a tha a 'lùghdachadh strì, iomagain, bruthadh-fala agus a' neartachadh an t-siostam dìon. Tha seo a 'cur ri slàinte do chridhe agus an siostam cuairteachaidh fala gu lèir.

Tha Oxytocin aig an ìre as àirde an dèidh do chrìochan orgasm a dhèanamh, agus mar sin tha e gu math math taic a chumail ri chèile agus a bhith toilichte le chèile, fiù ged nach eil gnè agad còmhla.

Seallaidh am bodach agad gnèitheach!

Ann an cadal domhainn, tha mòran phròiseasan ath-bheothachaidh anns a 'bhodhaig, a' gabhail a-steach dèanamh hormona, a tha cuideachd a 'toirt buaidh air do chuideam. Bidh daoine a tha a 'cadal aig an teòthachd as fheàrr gun aodach a' toirt nas lugha de hormona cuideam. Tha iad sin co-chòrdail gu dìreach ri stòradh geir anns a 'bhodhaig agad.

Ma tha thu a 'caitheamh aodach cadail, bidh do bhodhaig buailteach a bhith a' dol thairis air an uachdar agus fionnar gu mòr taobh a-staigh. Tha seo a 'cruthachadh cuideam air cuideam a tha a' toirt a 'chnàmhan hormone. Bidh an aon hormona a 'cuideachadh gus saill a stòradh. Gu cinnteach, nas lugha de aodach, nas lugha cortisol = corp sona agus fallain.

Nudity nàdurrach gad thoirt àlainn

Tha teòthachd corp stàbaill gad chuideachadh gus an ìre melatonin as fheàrr a chruthachadh, a thathar ag ràdh gu bheil e na hormona an aghaidh a bhith a 'fàs nas sine. Cuiridh seo ri bòidhchead do fhuilt, craiceann rèidh agus breagha. Tha e na dhìon mòr an aghaidh brògan.

Ma thuilleadh leig thu do chorp gun anail a tharraing gu saor gun aodach a phasgadh e le fuadain stuthan sàthaichte fuadain le dathan, do bhuidheann mu dheireadh a bhith comasach air saor excrete truailleadh agus tro bhith a 'chraicionn, a dh'fhaodas nas fhasa fhaighinn air ais.

Chan eil e gu diofar ma bhios tu a 'cadal leis fhèin no leis a' chompanach agad - feuch ri na bacaidhean a thilgeadh air falbh agus leig le do chorp a bhith beò gu saor. Bidh thu a 'cadal nas fheàrr, bidh thu nas bòidhche, bidh thu a' faireachdainn nas fheàrr agus gu cinnteach a 'fàs do nàimhdeas gnèitheach ... <3

Ciamar a tha thu a 'maidseadh do nudity fhèin?

Seall na toraidhean

Loading ... Loading ...

Artaigilean coltach ris

Beachdan 7 air "Cadal lomnochd: seachd buannachdan do shlàinte"

  • omroo ag ràdh:

    Nuair a tha duine a 'blàthachadh "òigridh", tha e gu math, ach leis a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine tha guailnean dona agus pianail - chan eil mòran. Air mo shon, poca cadail, no rud sam bith eile. Tha mi air a bhith a 'cadal fad bhliadhnaichean agus tha mi gu math.

    • Sueneé ag ràdh:

      Air guailnean cruaidh agus pianail tha mi a 'moladh dhut Terapies u EdityS an Iar- Bidh e a 'sgrìobhadh dhuinn mu dheidhinn artaigilean Edgar CayceS an Iar- Tha i air mo chuideachadh mòran thursan agus mòran de mo eòlaiche agus mo chàirdean le pian fiosaigeach agus inntinn.

      Lèintean-t Ad: Gu cinnteach chan eil am poll a 'toirt mion-fhiosrachadh air a h-uile càil. Lèine cadail a 'cur an cuimhne na sgeulachd mu sgùrr na Banrigh dhomh: thàinig i air a sgeadachadh - gun aodach. Tha do pheanas air a shaoradh, ach tha do chridhe (spioradail) ceangailte. 'S dòcha gum faighnich mi càite an caillear an teine ​​a-staigh? Dè an cuideam a tha agad air do ghualainn, dè a th ’ann am beatha, Omorro, a bheil thu a’ giùlan an dàrna h-àite, agus dè a tha Standa a ’toirt cumhachd cumhachd guth soilleir agus cridhe fosgailte? :)

      Feuchaidh mi leat bass agus tha mi ag aideachadh gu bheil e uaireannan anns an fhuar as fhuaire (sa gheamhradh), bidh mi a 'gabhail aodach agus poca cadal no siùcar. Ach tha e gu math sònraichte. An-diugh tha teas tropaigeach ann. Chaidil mi an oidhche chan ann a-mhàin lomnoch ach a bha fosgailte dha na h-àrainnean fallain. Thathar ag ràdh gu bheil iad a 'nochdadh dàimhean com-pàirteachais. Rud mu dheidhinn ...;)

      Gu pearsanta, tha e a 'tighinn thugam le bhith a' putadh an t-sruthadh gu plèana rudeigin falaichte agus gu sòisealta neo-iomchaidh tha sinn air aon de na mothaidhean 360 sin a cho-cheangal a chì sinn air an t-saoghal. Bidh sinn a 'falach chan ann a-mhàin ar cuirp ach cuideachd mar a tha sinn. (Leigamaid às na h-adhbharan practaigeach air a chùlaibh ...))

  • Seasa Seasa ag ràdh:

    Tha tòrr roghainn anns a 'bhòtadh. Feumaidh mi cadal ann an lèine ghoirid. Nuair a bhios mi a 'cadal gu tur nochd, tha mi fuar air mo chiste agus am muineal. A bheil e neònach no nach eil?

    Agus aig an taigh tha mi a 'coiseachd gu h-aotrom. Chan eil an t-adhbhar ann gum faiceadh duine mi, ach gu bheil na beathaichean againn sgiobalta. Chan e rud math a th 'ann a bhith a' faighinn pasgan ann an cuid de dh'àiteachan. A dh 'aindeoin an aodach claw a tha a' leum air mo shlaodadh nuair a bhios mi na shuidhe, chan àbhaist dhomh a dhol a-steach.

  • Martin Horus Martin Horus ag ràdh:

    Aonta ris an làn ... dè mu dheidhinn an dùbhlanach?

Leave a Reply