Is e an dàn-thuras is an dùbhlan as motha faighinn a-mach cò sinn. Dha cuid, is dòcha gu bheil a bhith a ’lorg thu fhèin mì-mhodhail, ach tha a chaochladh. Gu dearbh, tha e na phròiseas fèin-chomasach a bhios a ’stiùireadh ar gnìomhan agus ar gnìomhan uile. Gus a bhith nar deagh chom-pàirtiche, caraid no pàrant, feumar fios a bhith againn fhìn dè a tha sinn ag iarraidh bho bheatha agus na tha timcheall air agus dè as urrainn dhuinn a thabhann.

Am pròiseas eòlas-inntinn

Tha am pròiseas seo a ’toirt a-steach ìrean nach eil cho tlachdmhor. Ìrean a dh ’fhaodadh a bhith pianail, ach a tha fhathast mar phàirt riatanach den phròiseas seo. Tha iad a ’toirt a-steach a bhith a’ cuir às agus a ’leigeil a-mach fillidhean nach bi a’ toirt seirbheis dhuinn nar beatha, a bhios gar clachadh gu dona no gar goirteachadh. Tha a h-uile càil air a shuidheachadh le bhith a ’faighinn eòlas agus a’ tuigsinn cò sinn ann an da-rìribh agus dè a bhios gar gluasad air adhart. Tha am pròiseas seo mar sgàthan den neart a-staigh againn ach cuideachd de ar so-leòntachd. Faodaidh na molaidhean 6 a leanas do chuideachadh le bhith a ’dol tron ​​phròiseas seo.

1) Gabh ris an àm a dh ’fhalbh

Gus faighinn a-mach cò sinn agus dè a tha sinn ag iarraidh, feumaidh fios a bhith againn air an sgeulachd againn fhèin. Leig leinn a bhith treun agus dàibheadh ​​a-steach don àm a dh ’fhalbh, oir faodaidh e barrachd cumadh a thoirt dhuinn na tha thu a’ smaoineachadh. Biodh e falaichte traumas leanabachd, a ’goirteachadh fhaireachdainnean agus a’ fuath air faireachdainnean. Tha seo uile a ’toirt cumadh dhuinn agus feumaidh sinn aghaidh a chur ris uile agus tuigse nas fheàrr fhaighinn air carson a tha sinn a’ dèanamh a ’chiall seo agus tha e a’ bualadh oirnn cho mòr.

Tha buaidh mhòr aig an àrainneachd, beachdan agus beachdan na h-àrainneachd anns an do dh'fhàs sinn suas air mar a bhios sinn gan giùlan fhèin nan inbhich. Bidh eòlasan leanabachd pianail gu tric a ’dearbhadh mar a bhios sinn gar luachadh fhèin agus gan dìon fhèin. Mar eisimpleir, nam biodh pàrant gu math duilich agus dùbhlanach againn, is dòcha gum biodh claonadh nas làidire againn gus sinn fhèin a dhìon, no, air an làimh eile, a h-uile dad a dhèanamh comasach airson ar àrainneachd a thoileachadh. Tha e cudromach gun tuig thu na adhbharan agus na tùsan aca.

Ma dh ’fheuchas sinn ri ar n-eòlasan pianail fhèin fhalach, gun a bhith gan aideachadh, is dòcha gum bi sinn a’ faireachdainn caillte. Faodaidh sinn obrachadh gu h-intuitive ann an dòigh sònraichte, agus cha tuig sinn carson. Airson a bhith a ’tuigsinn na h-adhbharan as urrainn dhuinn a chleachdadh mar eisimpleir innleachd Mindsight, hypnosis, therapy therapy, peantadh, msaa. Às deidh tuigse agus gabhail ris, faodaidh eadhon na h-amannan as dùbhlanaiche a thighinn gu bhith nam pàirt nàdarra againn, a bheir gluasad dhuinn san leasachadh, gun a bhith a’ cur bacadh air.

Cuidichidh na ceumannan 4 a leanas cuideachd:

Step 1: Na stadamaid bho bhith gar càineadh fhèin agus bho dhaoine eile. Faodaidh na smuaintean brùideil sin agus fèin-spèis àicheil a bhith a ’lagachadh ar casan gu litearra.

Step 2: Ma chuireas sinn beachd àicheil an cèill mu ar deidhinn fhìn, leig dhuinn a bhith cinnteach gur e ar beachd. Nach e beachd àicheil a th ’ann bho phàrantan, caraidean no co-obraichean.

Step 3: Feuchaidh sinn ri pàtrain dìon a thoirt seachad a tha mar fhreagairt air eòlasan pianail leanabachd.

Step 4: Leig leinn ar luachan, amasan agus beachdan fhèin a leasachadh.

2) Lorg brìgh

Bidh mairsinn beò gu tric an urra ri bhith a ’lorg brìgh beatha agus aoibhneis eadhon anns na suidheachaidhean as cruaidhe. Dh'fhaodadh daoine a thàinig beò bho champaichean cruinneachaidh innse. Feuchaidh sinn ri ar ciall fhèin a lorg ann am beatha, nach fheum an-còmhnaidh a bhith aig an aon àm ri beachdan dhaoine eile. Chan e na daoine as toilichte an-còmhnaidh an fheadhainn a tha a ’coimhead airson toileachasan aon-neach, gu tric daoine nas fortanach aig a bheil na h-amasan agus na prionnsapalan aca, agus a tha a’ coimhead airson toileachas anns na rudan as àbhaistiche.

3) Smaoinich mu na tha thu ag iarraidh

Ann am beatha, is dòcha gu bheil sinn gu tric a ’feuchainn ri gearan a dhèanamh mu na rudan nach do rinn sinn na bhith a’ mothachadh na rinn sinn. Feuchaidh sinn ri barrachd fòcas a chuir air smuaintean agus measaidhean adhartach, nas lugha air na rudan nach do rinn sinn no nach eil sinn ag iarraidh. Bitheamaid toilichte, a ’faireachdainn ann an gaol, bi soirbheachail… Nach èist sinn ris na drumaichean a-staigh a chuireas nar cuimhne nach eil sinn airidh air na tha e a’ dèanamh…

Feuchaidh sinn ri seo a chuir air adhart gu conaltradh cuideachd. Nuair a bhios sinn còmhla ri companach, na leig leinn a ràdh, “Cha bhith thu ag èisteachd rium a-riamh, chan eil dragh agad mu mo dheidhinn.” An àite sin, canaidh sinn, “Tha mi a’ miannachadh gum b ’urrainn dhomh a bhith air mo chluinntinn agus air am faicinn barrachd.” Faodaidh atharrachadh faireachdainn barrachd a dhèanamh na tha sinn a ’smaoineachadh. Bidh sinn tòrr nas fhaisge air a ’chom-pàirtiche againn.

4) Aithnich do neart pearsanta

Tha cumhachd pearsanta stèidhichte air an earbsa agus an neart a gheibh sinn rè ar leasachadh. Leig leinn an neart a lorg gus na beachdan agus na beachdan a dh'fhaodar a chuir oirnn a dhiùltadh. Lorgaidh sinn an neart airson a bhith cinnteach às na beachdan againn fhèin, gus seasamh leotha.

5) Cleachd co-fhaireachdainn agus fialaidheachd

Thuirt Mahatma Gandhi aon uair: "Is e an dòigh as fheàrr air do lorg fhèin a dhol air chall ann an seirbheis chàich.". Bidh rannsachadh gu tric a ’sealltainn gu bheil daoine nas toilichte le bhith a’ toirt seachad na bhith a ’gabhail. Mar sin, leig dhuinn a bhith fialaidh agus truacanta, a ’cuideachadh dhaoine eile.

6) Cuimhnich air luach càirdeas

Cha bhith sinn a ’taghadh an teaghlach anns an do rugadh sinn, ach tha an teaghlach seo a’ cumadh agus a ’toirt buaidh oirnn. Ach is urrainn dhuinn caraidean a thaghadh. Mar sin, leig leinn dìreach na daoine sin a tha gar dèanamh toilichte, a tha a ’toirt taic agus leasachadh dhuinn. San dòigh seo bidh sinn a ’cruthachadh ar cearcall fhèin de dhaoine, ris an can sinn“ teaghlach ”.

Tip airson eshop Sueneé Universe

Heinz-Peter Röhr: Leanabas cumhach - Ath-nuadhachadh misneachd

Bu chòir eòlas a bhith aig a h-uile duine leanabas breagha. Nuair nach eil seo mar sin, faodaidh e buaidh a thoirt air òigeachd agus inbhich. Anns an fhoillseachadh aige, tha Heinz-Peter Röhr a ’moladh fuasglaidhean sìmplidh a chuidicheas daoine mar sin faighinn seachad air fèin-mhisneachd agus neo-eisimeileachd.

Heinz-Peter Röhr: Leanabas cumhach - Ath-nuadhachadh misneachd