Mudras: Yoga meòir a bhios a ’soillseachadh agus a’ slànachadh

19291x 01. 02. 2021 1 Reader
3mh Co-labhairt Eadar-nàiseanta Cruinne Sueneé

Mudry. Tha iad nam pàirt de yoga, ach dè an eòlas a th ’agad mun deidhinn? Gu sònraichte ma thòisicheas tu le yoga, is dòcha nach bi fios agad sa bhad cuin agus dè an mudra a chleachdas tu. Dè cuin agus ciamar a bheir e buaidh air ar bodhaig agus ar n-inntinn.

Tha Mudra ann an Sanskrit a ’ciallachadh“ ròn ”. Tha na gluasadan sin air an cleachdadh sa mhòr-chuid rè meòrachadh no gus smachd a chumail air sruthadh lùth anns a ’bhodhaig. Tha diofar raointean de na làmhan is na corragan co-cheangailte ri diofar raointean den bhodhaig agus den eanchainn. Mar sin le bhith a ’cur do làmhan ann am mudra sònraichte, faodaidh tu pàirt sònraichte den bhodhaig againn a bhrosnachadh le bhith a’ cruthachadh cuairt lùth sònraichte. Mar sin faodaidh an lùth sruthadh seo ar cuideachadh le bhith a ’toirt taic no eadhon a’ cruthachadh suidheachadh inntinn sònraichte.

Mudras - còig eileamaidean

Tha an cruinne-cè air a dhèanamh suas de chòig eileamaidean, agus tha gach aon de na còig corragan air a riochdachadh le aon de na h-eileamaidean sin.

  1. Tha an òrdag a ’riochdachadh gach cuid teine ​​agus mothachadh uile-choitcheann
  2. Tha am meur clàr-amais a ’riochdachadh mothachadh adhair agus fa leth
  3. Tha am meur meadhanach a ’riochdachadh akashu, no ceangal
  4. Tha an fhàinne a ’riochdachadh na talmhainn
  5. Uisge pinc

Mura h-eil na h-eileamaidean 5 sin ann an cothromachadh, is dòcha gum bi sinn a ’faireachdainn pian, tinneas no comharran eile bhon bhodhaig againn. Is e Mudras aon dòigh air cur ris a ’chothromachadh eadar eileamaidean 5, eadar ar corp agus spiorad. Smaoinicheamaid air an muder 5.

Gyana Mudra

Anns an t-sage seo tha bàrr na h-òrdag a ’suathadh ri bàrr a’ mheur clàr-amais, bidh na corragan eile a ’fuireach còmhla. Is e seo aon de na muders as motha a chleachdar a-riamh. Tha e a ’samhlachadh aonachd teine ​​is adhair. Aonachd mothachadh uile-choitcheann agus fa leth.

Bidh Gyana mudra a ’meudachadh dùmhlachd agus cruthachalachd.

Gyana Mudra

Shuni Mudra

Anns an t-seagh seo, bidh bàrr na h-òrdag a ’suathadh ri bàrr a’ mheur mheadhain. Bidh seo a ’cothlamadh cumhachd teine ​​agus ceangal.

Tha an mudra seo a ’samhlachadh foighidinn agus mothachadh air seasmhachd. A ’cuideachadh le smachd a chumail suas. Cleachd an mudra seo nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air neart agus smachd gus gnìomh no rùn a choileanadh.

Shuni Mudra

Surya Ravi Mudra

Anns an t-saoi seo tha bàrr na h-òrdag a ’suathadh ri bàrr a’ mheur fàinne. Bidh seo a ’cothlamadh cumhachd teine ​​is talmhainn.

Bidh an mudra seo gar cuideachadh gus mothachadh fhaighinn air cothromachadh. Cuidichidh e cuideachd gus atharrachaidhean adhartach a thoirt beò.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

Anns an t-seagh seo tha bàrr na h-òrdag a ’suathadh ri bàrr a’ mheur bheag.

Bidh am mudra seo gar cuideachadh ag adhartachadh intuition agus conaltradh. Bidh an cothlamadh de theine agus uisge cuideachd a ’brosnachadh fosgarrachd.

Buddhi Mudra

Prana Mudra

Anns an t-seagh seo, bidh bàrr na h-òrdag a ’suathadh ri molaidhean a’ mheur fàinne agus a ’mheur pinc.

Bidh an mudra seo a ’gnìomhachadh an lùth cadail sa bhodhaig. Bidh e a ’cuideachadh le bhith ga dùsgadh agus a’ dùsgadh sa bhodhaig againn. Taing don glic seo faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn buaidh lùth ùr agus feachd beatha.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

Anns a ’ghliocas seo, tha aon pailme air a chuir air mullach a chèile, na palms a’ comharrachadh suas, molaidhean nan òrdagan a ’suathadh.

Tha am mudra seo a ’toirt lùths socair. Tha e freagarrach airson meòrachadh. Dh ’fhaodadh gum bi e cuideachd na roghainn iomchaidh eile airson lasachadh luath ann an stàitean iomagain.

Dhyana Mudra

Anjali Mudra

Anns a ’ghliocas seo, bidh palms nan làmhan faisg air ionad a’ chridhe a ’tighinn còmhla.

Tha an mudra seo a ’samhlachadh urram agus spèis dhut fhèin agus don chruinne-cè. Bidh e cuideachd a ’cur an cèill gràdh agus taingealachd.

Anjali Mudra

Cuin a chleachdas tu mudras

Cleachd mudras gu h-intuitive no a dh'aona ghnothach, a rèir dè an glic a tha thu a ’faireachdainn ceangailte ris an-dràsta. Bidh corp agus anam gu tric ag innse dhaibh fhèin. Tha e air leth freagarrach airson mudras a chleachdadh ann am meòrachadh. Cùm an mudra airson co-dhiù 2 airson suas ri 3 mionaidean no nas fhaide.

Tip airson leabhar bho Sueneé Universe

Kalashatra Govinda: Atlas chakras

Bidh na seachd chakras - na h-ionadan lùth agus mothachadh ann am bodhaig an duine - a ’toirt buaidh air slàinte agus sunnd bhon taobh corporra agus inntinn againn.

Anns an Atlas lorg sinn fiosrachadh mar:
- dè na raointean den bhodhaig againn a tha air an sònrachadh do na chakras fa leth
- mar as urrainn dhuinn na cuibhlichean lùth sin ath-chothromachadh agus cuir às do bhuaireadh a dh'aona ghnothach.
- Mar a lorgas tu sònrachadh chakras gu fàireagan fa leth, dathan, stàitean inntinn, mantras, beathaichean, planaidean agus tònaichean.

Airson gach chakra tha deuchainnean clàraichte, eacarsaichean gus an cuir an gnìomh, leigheasan socair bho bhùth-chungaidhean nàdurrach, dearbhaidhean, meòrachadh agus barrachd.

Kalashatra Govinda: Atlas Chakra

Artaigilean coltach ris

sgrìobhadh beachd ann